طی ایام تعطیلات، افراد به جاهای مختلفی سفر می کنند. سفر در هر زمانی می تواند استرس‌زا باشد، زیرا لباس های مناسب برای سفر باید برداشته شوند، کودکان را باید آماده کرد و … . در این مطلب 6 نکته را برای کاهش استرس در طی مسافرت برای شما می گوییم.
وضعیت رسیدن به فرودگاه، راه آهن و موقعیت های دیگر را ارزیابی کنید.
خیابان های شلوغ، هوای سرد و تاخیر غیرمنتظره وسیله مسافرتی (مثل هواپیما) همگی بر استرس سفر اثر دارند و شما نمی توانید این عوامل را کنترل کنید.
فرض کنید به یکی و یا همه این موارد برخورد کنید و نتوانید آنها را تغییر دهد، پس چه کنید؟ بهترین کار این است که بر خودتان مسلط باشید و آرامش خود را حفظ کنید.
از قبل فکر کنید که ممکن است با یکی از این عوامل استرس زا برخورد کنید. لذا یک روش برای کسب آرامش و کنترل استرس در ذهنتان در نظر بگیرید تا به اصطلاح از کوره در نروید.
اگر هم با وسیله نقلیه خودتان می خواهید سفر کنید، سعی کنید مواقعی که خیابان ها خلوت است (مثل صبح زود) از شهرتان خارج شوید تا به ترافیک نخورید.
